Le stress chronique est une cause majeure de fatigue souvent sous-estimée. Lorsque l'organisme est soumis à un stress prolongé, il libère en continu des hormones comme le cortisol et l'adrénaline. Cette sollicitation permanente épuise les glandes surrénales et l'ensemble du métabolisme, entraînant une fatigue profonde et persistante.

Les signes de la fatigue liée au stress sont caractéristiques : épuisement le matin malgré une nuit de sommeil, baisse de motivation et de concentration, irritabilité, troubles du sommeil (insomnie ou hypersomnie), et une sensation de ne pas récupérer même après du repos.

La prise en charge associe idéalement gestion du stress (relaxation, sophrologie, méditation pleine conscience), soutien nutritionnel (magnésium, vitamines du groupe B, adaptogènes comme la rhodiola ou l'ashwagandha) et si nécessaire un accompagnement médical. Votre pharmacien peut vous orienter vers des compléments adaptés et vous conseiller sur les thérapies disponibles dans votre région.